Inny Rytm Podcast: #13 Sen

scroll

Przesypiamy średnio jedną trzecią swojego życia, co nietrudno zauważyć, obserwując swój rytm dobowy. Mimo to naukowcy alarmują, że coraz częściej mamy problemy z zasypianiem, a bezsenność staje się zdrowotną plagą XXI wieku.

Jeśli Twój sen nie jest efektywny, często się budzisz lub masz trudności w zasypianiu, to możesz wbrew pozorom zrobić naprawdę wiele, aby to zmienić. Wystarczy, że poświęcisz kilka tygodni na zmianę nawyków, które poprowadzą Cię do lepszego samopoczucia. Zapraszamy do odsłuchu naszego najnowszego podcastu

Słuchaj nas m.in. w Spotify

W tym odcinku usłyszysz

  • O śnie
  • Dlaczego sen jest tak ważny
  • Do czego prowadzą zaburzenia snu
  • Jak dobrze spać?

Gdzie posłuchać naszych podcastów?

Co w kolejnym odcinku?

Już w najbliższy poniedziałek trzynasty odcinek naszego podcastu. Opowiemy w nim o śmiechu i humorze.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *