Cześć Toruń! Będziemy u Was w najbliższy poniedziałek na 21. Toruńskim Festiwalu Nauki i Sztuki. Zapraszamy na cały dzień wypełniony warsztatami, prelekcjami i prezentacjami. Opowiemy oczywiście o oddechu, o poczuciu ciała, o osobach wysoko wrażliwych. A Adam zaprosi na podróż do samego siebie poprzez dźwięk! Życie każdego człowieka zaczyna się od pierwszego samodzielnego wdechu po narodzinach, a kończy wraz z ostatnim wydechem. Jednak na co dzień nie poświęcamy oddechowi zbyt wiele uwagi. Skoro żyjemy, to znaczy, że oddech jest. A jaki? Na takie pytania zwykle nie znajdujemy czasu. W trakcie warsztatu uczestnicy poznają podstawy działania autonomicznego układu nerwowego. Na własnym przykładzie nauczą się rozróżniać i regulować pracę układu przywspółczulnego i współczulnego. Poznają optymalny wzorzec oddechowy i proste metody umożliwiające poprawę jakości snu, relaksacji i koncentracji.
- 11:00 – 12:30 Oddech – klucz do autonomicznego układu nerwowego – teoria i praktyka
- 13:00 – 14:00 Twoje ciało, twój wszechświat
- 16:00 – 17:00 Świat oczami wrażliwca, czyli co nauka wie o osobach wysoko wrażliwych?
- 18:00 – 19:30 Przez dźwięk do samego siebie – warsztat swobodnej ekspresji dźwiękowej
Poprzednie wpisy
Źródła
- Toruński Festiwal Nauki i Sztuki