Skip to content Skip to footer
Inny Rytm dla Biznesu

Zadbaj o zdrowie, energię i odporność swojego zespołu

Zrób pierwszy krok do świadomego oddechu i pracy z ciałem.

hero-gradient
Inny Rytm dla biznesu

Autoregulacja i zaangażowanie społeczne według teorii poliwagalnej

Z badań fizjologii wynika, że większe zaangażowanie społeczne i sprawna praca zespołowa możliwe są tylko wtedy, gdy pracownicy mają ustabilizowany układ nerwowy. Teoria poliwagalna Stephena Porgesa pokazuje, że nasz układ nerwowy działa w hierarchii: w stanie spokoju i poczucia bezpieczeństwa (tzw. „system społecznego zaangażowania”) jesteśmy zdolni do empatii, współpracy i kreatywności. Natomiast pod wpływem przewlekłego stresu lub braku regulacji, łatwo przełączamy się w neutralny lub obronny stan („walka/ucieczka” albo „zamrożenie”), co skutkuje napięciami, konfliktem i trudnościami w relacjach w zespole.

Nasze warsztaty uczą konkretnych praktyk autoregulacyjnych – oddechowych, mindfulowych i pracy z ciałem – które przywracają stan bezpieczeństwa. Dzięki temu zespół wraca do stanu optymalnego: skupionego, otwartego na współpracę i mniej podatnego na konflikty.

Wyrusz podróż w głąb siebie

Dlaczego wellbeing to coś więcej niż „owocowy czwartek”

Dbanie o dobrostan psychiczny i fizyczny pracowników nie jest tylko modnym trendem, ale realną potrzebą współczesnych organizacji. Dane pokazują, że inwestycja w wellbeing pracowników przekłada się na wymierne korzyści biznesowe.  Przeczytaj więcej o wellbeingu

  • Dziś pracownicy oczekują realnych korzyści dla zdrowia i odporności, nie symbolicznych dodatków – karta multisport to za mało.
  • Inwestycja w wellbeing to przede wszystkim profilaktyka zdrowia – zapobieganie wypaleniu, stresowi, chorobom cywilizacyjnym.
  • Firma staje się postrzegana jako odpowiedzialny pracodawca, troszczący się o dobrostan zespołu – a to wzmacnia Employer Brand.
Dlaczego warto?

Co zyskujesz jako firma?

Impact na wyniki

Direct impact na wyniki – większe zaangażowanie, niższe koszty HR, lepsza retencja

Zaangażowanie i odporność

Zwiększenie zaangażowania i odporności psychicznej zespołu nawet w działach produkcji

Wsparcie zespołu

Widoczna zmiana kultury organizacyjnej – zespół czuje wsparcie, HR zyskuje uznanie

Dane, dane, dane

Dane i insighty do dalszego działania HR – dzięki pomiarom i obserwacjom

Stres, koncentracja, regeneracja

Redukcja stresu i wypalenia zawodowego, lepsza koncentracja i regeneracja mentalna

Mierzalne efekty

Frekwencja powyżej 80%, natomiast ponad 70% uczestników chce kontynuować program wellbeing

Wsparcie i realna zmiana

Wsparcie odporności i zdrowia pracowników. Realna zmiana nawyków – nawet po jednym warsztacie
Wsparcie HR

Co jest ważne w zarządzaniu i dbaniu o zespół?

Rozumiemy, że szukacie rozwiązań, które:

  • są łatwe logistycznie do wdrożenia i mają mierzalne efekty (np. zmniejszenie L4, lepszy klimat),
  • wspierają Employer Branding (dobrze wyglądają w social mediach firmy),
  • są spójne z wartościami ESG i wellbeingu (zrównoważony rozwój, troska),
  • są niskokosztowe na start (np. darmowy webinar lub próbny warsztat),
  • pomagają uniknąć kryzysów zdrowotnych i wypalenia w zespole.

Według WHO, stres stanie się jedną z głównych przyczyn chorób cywilizacyjnych do 2030 roku. Odpowiedni oddech i ekspozycja na zimno są skuteczną i tanią formą profilaktyki.

Formaty współpracy

Nasze rozwiązania

nowy-sezon_0011_whm-396
Na miejscu

Warsztaty stacjonarne i online

  • WHM / Butejko / Oddech dla energii i koncentracji / Oddech i stres
  • Zimno i odporność – ColdSpace w firmie
  • Krótkie 2-godzinne formaty lub pełne dni zdrowia
Wyjazdy

Retreaty regeneracyjne dla firm

  • WHM / Butejko / Oddech dla energii i koncentracji / Oddech i stres
  • Zimno i odporność – ColdSpace w firmie
  • Krótkie 2-godzinne formaty lub pełne dni zdrowia
nowy-sezon_0011_whm-396
nowy-sezon_0011_whm-396
Cyklicznie

Warsztaty stacjonarne i online

  • 4–8 tygodniowe programy: „Nowa Energia”, „Odporność w rytmie natury” lub stworzone specjalnie pod potrzeby firmy lub zespołu
  • Cotygodniowe sesje + zadania + mikroćwiczenia oddechowe do biura
Dla liderów

Konsultacje indywidualne i dla liderów

  • Oddech dla menedżera / Przywództwo przez obecność
  • One-on-one z pracownikami w kryzysie / wysokim stresie
  • Konsultacje 1:1 dla liderów i menedżerów – autoregulacja, komunikacja, zarządzanie stresem
  • Szkolenia dla małych grup liderów
  • Warsztaty dla dużych grup – online lub stacjonarnie – nie boimy się też wyzwań
Przeczytaj więcej o rozwoju i wsparciu liderów
nowy-sezon_0011_whm-396
Autorzy &

Facylitatorzy

Transformacja

Icon
Sara Gronowalska

Jestem kobietą, którą życie nie raz rzucało na kolana – czasem dosłownie, jakby zderzyła się ze mną rozpędzona ciężarówka. W młodym wieku straciłam tatę. Potem urodziłam skrajnie wcześniacze bliźniaki, którym nikt nie dawał szans. Później przyszła kolejna fala – śmierć męża. Walczyłam: z bólem, z systemem, z procedurami, z własnymi demonami. Ale wstałam. Silniejsza niż kiedykolwiek. Dziś prowadzę firmy, ogarniam dom, rehabilituję dzieci i – co najważniejsze – znów żyję naprawdę. Świadomie, głęboko, z wdzięcznością. Dzielę się swoją historią, by dawać nadzieję – może właśnie Tobie. Bo nawet po największej ciemności naprawdę może przyjść światło. I ono nie tylko ogrzewa – ono zmienia wszystko.

Czytaj więcej

Oddech • Medytacja

Icon
Igor Jankowski

Jestem trenerem oddechu. Założyciel Stowarzyszenia „Inny Rytm” zajmującego się reedukacją oddechową w społeczeństwie. Instruktor Metody Wima Hofa®. Metody, która łączy techniki oddychania, ekspozycję na zimno oraz pracę z mindsetem. Jestem także współtwórcą Innowacji w sektorze edukacji, pt. Polska Szkoła Oddechu, a także cyklu warsztatów oddechowych dla przedszkolaków „Odkrywcy Oddechu”. Dzięki metodzie Butejko oraz Oxygen Advantage zgłębiam zagadnienia związane ze sportem i zdrowiem, np. pracą z astmą oraz pracą wydolnościową. Bo wszystko zaczyna się od oddechu. Instruktor Metody Butejko, instruktor Metody Oxygen Advantage, instruktor Metody Wima Hofa, LAP Breathwork Instructor of Pranayama & Meditation

Czytaj więcej

Ashtanga Joga

Icon
Aneta Jabłońska

Nazywam się Aneta Jabłońska i od ponad 30 lat zgłębiam jogę – nie tylko jako praktykę fizyczną, ale jako drogę do równowagi i harmonii. Jestem certyfikowaną nauczycielką Yogi RYT 200 Yoga Alliance w nurcie Ashtanga Vinyasa Yoga, a obecnie kontynuuję kurs Yogi RYT 500. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w warsztatach i szkoleniach, aby jeszcze lepiej wspierać moich uczniów w ich indywidualnej praktyce.Stworzyłam Harmony Studio Yoga jako przestrzeń, w której każdy – niezależnie od poziomu zaawansowania – może odnaleźć swój rytm, wzmocnić ciało i uspokoić umysł. Zapraszam Cię na wspólną praktykę, gdzie joga staje się czymś więcej niż ćwiczeniami – staje się sposobem na życie.

Czytaj więcej
474647142_591663620286171_1345661960774136053_n
Wewnętrzna Siła Camp

Ashtanga Joga

„Ashtanga” dosłownie znaczy „ośmioraka ścieżka”

Ashtanga joga to dynamiczna forma jogi (pozostawanie w przyjętych pozycjach nie jest dłuższe niż 5 oddechów) opracowana przez K. Pattabhi Jois”a w latach 30. XX wieku. Opiera się na ściśle określonych sekwencjach pozycji (asanach) połączonych płynnymi ruchami i zsynchronizowanym oddechem.

„Ashtanga” dosłownie znaczy „ośmioraka ścieżka” – pochodzi z Jogasutr Patańdżalego i odnosi się do ośmiu stopni prowadzących do duchowego rozwoju. Ale w kontekście współczesnej praktyki, Ashtanga joga to system sekwencyjnych pozycji (asan), zsynchronizowanych z oddechem i ruchem (vinyasa).

Young woman practicing yoga in the nature.female happiness
Willa Janowska • Mazury

Gdzie będę spać?

Reset na łonie natury w sercu Mazur. Twoim domem w tej podróży będzie Willa Janowska. Odpręż się i zrelaksuj w tej spokojnej, stylowej przestrzeni. Ciepły klimat, kominek, dostęp do jeziora, własny pomost… Czego chcieć więcej by odpocząć od codzienności? Adres: Bagiennice 24 B

MAZURY

Willa Janowska

332953929_6064374183622407_1213409981192458908_n
Wewnętrzna Siła Camp

Obecność

Obecność jest wielką wartością: Kryje w sobie historię, teraźniejszość i obietnicę przyszłości. Jest bogactwem. Dojrzewa wraz z upływem czasu i zapisuje się w ludzkiej świadomości. Obecność rzeczy niezwykłych, pośród których wzrastamy, dzięki którym doskonalimy się, rozwijamy, kształtujemy swoją wrażliwość, na zawsze staje się naszym dziedzictwem. Pośród wszystkich rzeczy na świecie nie ma bardziej wartościowych od tych, które pozwalają nam być lepszymi. Ich obecność tworzy historię życia, a to wartość bezcenna. Czyż najpiękniejszym podziękowaniem nie są słowa „dziękuję, że przy mnie jesteś”? Bycie obecnym jest wartością. Wielką wartością.

Inside a cozy cabin, a lantern glows, illuminating a misty forest view; a scene of warmth and solitude nestled in nature's embrace.
Podsumowanie

Wewnętrzna Siła Camp

Odnajdź spokój. Odpuść stres. Wracaj do siebie. Zatrzymaj się. Zaczerpnij powietrza. Usłysz siebie. Zapraszamy Cię na wyjątkowy Camp rozwojowy.

Termin

  11 – 13 lipca 2025
  11.07 – 11:00 do 13.07 – 17:00

Cena i szczegóły

Inwestycja w siebie: 2790 zł. Do 4 maja 2025 cena promocyjna 2490 zł przy jednorazowej płatności. Skorzystaj z płatności przez nasz sklep. Cena zawiera koszt noclegów, wyżywienia i udziału w zajęciach i warsztatach. Ubezpieczenie oraz dojazd na miejsce we własnym zakresie. Prosimy o zabranie własnych mat do jogi. W cenie zapewnione:

  • Zakwaterowanie (3 dni – 2 noclegi na terenie Willi Janowskiej) – dostępne pokoje 4 osobowe z łazienką
  • Pełne wyżywienie 
  • Zajęcia praktyczne i teoretyczne

A dzieci?

Tym razem maluchy zostają w domu. Weekend przeznaczony jest dla osób powyżej 18 roku życia.

Płatności i zapisy

Płatności i warunki rezerwacji: Zaliczka w wysokości 50% ceny wyjazdu jest obowiązkowa w ciągu 2 dni od złożenia rezerwacji. Pozostała kwota do uregulowania do 30.06.2025. Do dnia 10.06.2025 Uczestnik lub Uczestniczka ma prawo zrezygnować z udziału w Wydarzeniu i otrzyma pełen zwrot wpłaconych pieniędzy. Po 10.06.2025 w przypadku anulowania rezerwacji zaliczka nie ulega zwrotom, zawsze jednak możesz spróbować znaleźć kogoś na swoje miejsce. Ostatecznym potwierdzeniem rezerwacji jest dokonanie wpłaty.

Formularz rejestracyjny i regulamin do wypełnienia tutaj.

Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres: kontakt@innyrytm.pl Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie, napisz  lub zadzwoń do nas +48 601 208 3143

Kontakt

Stowarzyszenie Inny Rytm
kontakt@innyrytm.pl
+48 601 208 314

Odkryj siebie

Doświadcz obecności. Uważności. Prawdziwego resetu. Doświadcz siebie.

Masz jakieś pytania? Napisz do nas.