Inny Rytm Podcast: #15 Emocje
Dzisiaj opowiemy o emocjach. Ujawnianie emocji poprawia zdrowie człowieka. Świadomość emocji to jeden z punktów naszej akcji społecznej 12 zasad lepszego życia.
Podcasty
Inny Rytm Podcast: #14 Śmiech i Humor
Dzisiaj opowiemy o śmianiu się, uśmiechu oraz humorze. Kontynuujemy wątek naszej akcji społecznej 12 zasad lepszego życia. Jednym z punktów jest właśnie śmiech.
Inny Rytm Podcast: #13 Sen
Przesypiamy średnio jedną trzecią swojego życia, co nietrudno zauważyć, obserwując swój rytm dobowy. Mimo to naukowcy alarmują, że coraz częściej mamy problemy z zasypianiem, a bezsenność staje się zdrowotną plagą XXI wieku.
Inny Rytm Podcast: #12 Medytacja, Modlitwa, a może Mindfulness?
Każda z praktyk przedstawionych w naszym podcaście jest inna, ale ma jedno zadanie – pomóc nam. W skupieniu, produktywności, zrozumieniu świata, wyciszeniu, poczuciu, że dobrze jest nam ze sobą. W Internecie, a także drukowanych publikacjach, książkach, czasopismach przeczytamy o wielu teoriach i wyjaśnieniach czym są poszczególne praktyki, do czego służą, czym się różnią. Można nawet natknąć się na próby określenia, która z metod jest lepsza od pozostałych.
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #12 Medytacja, Modlitwa, a może Mindfulness?”
Inny Rytm Podcast: #11 Spontaniczny Ruch
Zawsze mówiłem, że dziecko w połowie zbudowane jest z gumy, a w połowie z magii. Młodzi ruszają się intuicyjnie, bez wytchnienia. Ich ruch nie podlega zasadom, niepotrzebne są instrukcje, stopery, odliczanie czasu. Sprzęt? Po co, jeśli ma się gałęzie, kałuże, śliską posadzkę.
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #11 Spontaniczny Ruch”
Inny Rytm Ludzie: Małgorzata Biniek
Dzisiaj 3 głosem, który usłyszycie w podcaście jest Małgosia Biniek. Psycholog, trener i doradca zawodowy, aktor, fotograf, artysta. Rozmawiamy na temat ważnych zmian w życiu, triggerów, które pchają te zmiany do przodu.
Inny Rytm Podcast: #10 Oddech
„Są rzeczy oczywiste. Po co o nich rozmawiać? Na przykład oddychanie. Oddychać każdy potrafi. Ale, jak się okazuje, nie każdy potrafi oddychać prawidłowo. Sam nie wiem czy robię to dobrze. Można oddychać świadomie. Lub nieświadomie. Można kontrolować oddech lub wcale go nie kontrolować. Jak się okazuje sprawy oczywiste nie są takie oczywiste. A o tych już warto rozmawiać.”
Inny Rytm Podcast: #9 Pijmy Zdrowo
O czym opowiemy w 9 odcinku naszego podcastu? O piciu! Spokojnie, nie regulujcie odbiorników, dzisiaj bez libacji! Co pić by odżywiać ciało? Co z tym alkoholem? Ile wypijać płynów dziennie? Te i inne tematy poruszamy w najnowszym podcaście Inny Rytm.
Inny Rytm Podcast: #8 Jedzmy Zdrowo
Jedzenie skrywa i wyzwala wiele emocji. Eksperci coraz częściej przypominają o jedzeniu, które pozwala się odstresować, zapomnieć o codziennym pośpiechu i nielubianych dietach. W jedzeniu szukamy szczęścia, rozluźnienia, pobudzenia, motywacji do działania. Posiłek przywołuje wspomnienia, emocje, smaki i miejsca. Nie jest tylko pustym, kalorycznym paliwem.
Inny Rytm Ludzie: Ewa Baszun
Dzisiaj usłyszycie 3 głosy. Jest z nami super gość – Ewa Baszun, którą zaprosiliśmy na rozmowę w kontekście obecnej sytuacji na świecie i naszej akcji społecznej #niezwariujwdomu.