Witamy się z naszymi słuchaczami w kolejnym, pięknym tygodniu września. Przez najbliższe dwa tygodnie skupimy się na tematach porażki i sukcesu.
Życie to sinusoida wzlotów i upadków, wielka nieprzewidywalna przygoda. Po sukcesie potrafimy spaść nisko i nieźle się obić. Czujemy gorzki smak porażki. Jak sobie z tym radzimy?
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #21 Jak radzić sobie z porażkami?”
Witamy się z naszymi słuchaczami po krótkiej wakacyjnej przerwie. Ja zniknąłem w nadbużańskich chynchach, a Adam wygrzewał się w blasku chorwackiego słońca.
I to będzie dobrym wstępem do naszej dzisiejszej dyskusji. Opowiemy o powrotach z urlopu, jak sobie poradzić z dołem powakacyjnym, jak przygotować się do wakacji i jak zrobić tak, by ten powrót z nich nie był aż taki straszny.
W dzisiejszym odcinku pozwoliliśmy sobie na nasze przemyślenia i wolne spostrzeżenia dotyczące naszego rozwoju, a kontekstu działalności w social mediach. Lekko pofilozofujemy 🙂
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #19 Poszerzasz horyzonty czy zasięgi”
Historia kołem się toczy, więc klęski żywiołowe, wojny światowe czy epidemie to kwestia czasu.
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #18 Survival w Terenie”
Historia kołem się toczy, więc klęski żywiołowe, wojny światowe czy epidemie to kwestia czasu.
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #17 Survival Miejski”
Są parą 30-latków, którzy porzucili dotychczasowe życie i zamieszkali w białym kamper-vanie, przy okazji realizując swoje podróżnicze marzenia!
Sen to jeden z najważniejszych stanów fizjologicznych organizmu, który warunkuje jego prawidłowe funkcjonowanie. Mimo że doskonale zdajemy sobie z tego sprawę, to niedosypianie bywa często bagatelizowane, co może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi.
Przeczytaj artykuł „Konsekwencje braku snu, czyli dlaczego warto się wysypiać”
Przesypiamy średnio jedną trzecią swojego życia, co nietrudno zauważyć, obserwując swój rytm dobowy. Mimo to naukowcy alarmują, że coraz częściej mamy problemy z zasypianiem, a bezsenność staje się zdrowotną plagą XXI wieku.
Przeczytaj artykuł „12 praktyk dobrego snu dla zdrowia i lepszego samopoczucia”
Podobno nie można kupić szczęścia, ale można kupić… bilet lotniczy.
Medytacja, mindfulness, modlitwa – każda z nich jest inna oraz zaspokaja różne potrzeby duchowe. Bez względu na wybór i przekonania ich zadaniem jest jednak pomoc w skupieniu i zrozumieniu świata, poprawa produktywności, wyciszenie oraz zyskanie poczucia, że dobrze Ci ze samym sobą.
Przeczytaj artykuł „Czym różni się medytacja od mindfulness i modlitwy?”
