Oddychaj i kontroluj swoje ciało

Wim Hof, znany jako „Człowiek lodu” (z ang. „Iceman”) to holenderski rekordzista, twórca autorskiej metody kontroli umysłu i ciała. Metoda ta opiera się na głębokim oddychaniu, ekspozycji na zimno, a także intencji, motywacji i uważności. Postanowiłem na własnej skórze przetestować ją i wybrałem się na warsztaty WHM.

Przeczytaj artykuł „Oddychaj i kontroluj swoje ciało”

Czy jesteśmy wystarczająco smart na nasze smart-urządzenia?

Korzystanie z telefonów i generalnie nowinek technologicznych może mieć na nas negatywny wpływ. Smartfony i urządzenia z ekranami emitują niebieskie światło, które źle wpływa na wiele funkcji życiowych. Ale czy technologia ma tylko tę mroczną stronę, czy może my nie zawsze wiemy jak korzystać z dobrodziejstw dzisiejszych czasów?

Przeczytaj artykuł „Czy jesteśmy wystarczająco smart na nasze smart-urządzenia?”