Inny Rytm Podcast: #17 Survival Miejski
Historia kołem się toczy, więc klęski żywiołowe, wojny światowe czy epidemie to kwestia czasu.
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #17 Survival Miejski”
Historia kołem się toczy, więc klęski żywiołowe, wojny światowe czy epidemie to kwestia czasu.
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #17 Survival Miejski”
Podobno nie można kupić szczęścia, ale można kupić… bilet lotniczy.
Dzisiaj opowiemy o emocjach. Ujawnianie emocji poprawia zdrowie człowieka. Świadomość emocji to jeden z punktów naszej akcji społecznej 12 zasad lepszego życia.
Dzisiaj opowiemy o śmianiu się, uśmiechu oraz humorze. Kontynuujemy wątek naszej akcji społecznej 12 zasad lepszego życia. Jednym z punktów jest właśnie śmiech.
Przesypiamy średnio jedną trzecią swojego życia, co nietrudno zauważyć, obserwując swój rytm dobowy. Mimo to naukowcy alarmują, że coraz częściej mamy problemy z zasypianiem, a bezsenność staje się zdrowotną plagą XXI wieku.
Każda z praktyk przedstawionych w naszym podcaście jest inna, ale ma jedno zadanie – pomóc nam. W skupieniu, produktywności, zrozumieniu świata, wyciszeniu, poczuciu, że dobrze jest nam ze sobą. W Internecie, a także drukowanych publikacjach, książkach, czasopismach przeczytamy o wielu teoriach i wyjaśnieniach czym są poszczególne praktyki, do czego służą, czym się różnią. Można nawet natknąć się na próby określenia, która z metod jest lepsza od pozostałych.
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #12 Medytacja, Modlitwa, a może Mindfulness?”
Zawsze mówiłem, że dziecko w połowie zbudowane jest z gumy, a w połowie z magii. Młodzi ruszają się intuicyjnie, bez wytchnienia. Ich ruch nie podlega zasadom, niepotrzebne są instrukcje, stopery, odliczanie czasu. Sprzęt? Po co, jeśli ma się gałęzie, kałuże, śliską posadzkę.
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #11 Spontaniczny Ruch”
„Są rzeczy oczywiste. Po co o nich rozmawiać? Na przykład oddychanie. Oddychać każdy potrafi. Ale, jak się okazuje, nie każdy potrafi oddychać prawidłowo. Sam nie wiem czy robię to dobrze. Można oddychać świadomie. Lub nieświadomie. Można kontrolować oddech lub wcale go nie kontrolować. Jak się okazuje sprawy oczywiste nie są takie oczywiste. A o tych już warto rozmawiać.”
O czym opowiemy w 9 odcinku naszego podcastu? O piciu! Spokojnie, nie regulujcie odbiorników, dzisiaj bez libacji! Co pić by odżywiać ciało? Co z tym alkoholem? Ile wypijać płynów dziennie? Te i inne tematy poruszamy w najnowszym podcaście Inny Rytm.
Jedzenie skrywa i wyzwala wiele emocji. Eksperci coraz częściej przypominają o jedzeniu, które pozwala się odstresować, zapomnieć o codziennym pośpiechu i nielubianych dietach. W jedzeniu szukamy szczęścia, rozluźnienia, pobudzenia, motywacji do działania. Posiłek przywołuje wspomnienia, emocje, smaki i miejsca. Nie jest tylko pustym, kalorycznym paliwem.