Medytacja
Każda z praktyk jest inna, ale ma jedno zadanie – pomóc nam. W skupieniu, produktywności, zrozumieniu świata, wyciszeniu, poczuciu, że dobrze nam z sobą. W internecie, w opracowaniach i książkach można zobaczyć wiele teorii, wyjaśnień czym są poszczególne praktyki, do czego służą, czym się różnią, a nawet, która jest lepsza od innej.
Medytacja czyni Cię kreatywnym
Jedną z ciekawych korzyści wynikających z medytacji jest to, że zachęca ona do działania i i zwiększa naszą kreatywność. Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Lejdzie w Holandii, w 2012 r., jak również wiele inne badań przeprowadzonych przez ten sam uniwersytet w 2014 r. Wykazały bezsprzecznie, że niektóre techniki medytacji promują twórcze myślenie.
Korzyści pracy z medytacją
Wewnętrzny spokój
Głębszy spokój, pogoda ducha, radość życia, opanowanie,
Emocje na wodzy
Większa intuicja, skuteczniejszą aktywność i uśmiech na twarzy.
Wgląd w siebie
Większa przenikliwość, ostrożność i samoświadomość.
Rezultaty praktyki medytacyjnej
- Zmniejszenie stężenia kortyzolu
- Obniżenie ciśnienia krwi
- Spowolnienie procesu starzenia się komórek
- Wpływ na DNA
- Zmniejszenie odczuwania bólu
- Spowolnienie procesu starzenia się mózgu
Nasi instruktorzy są dla Ciebie
Chcemy iść głębiej, pytać odważniej, podważać prawdy zastane i tworzyć przestrzeń, w której możemy autentycznie zaistnieć i gdzie to, co nam w duszy gra może wybrzmieć w pełni.