Moc
Stacja Joga Retkinia
Oddechu

O zajęciach

Stowarzyszenie Inny Rytm we współpracy ze Stacją Joga zaprasza na cotygodniowe spotkania oddechowe pod nazwą Moc Oddechu. Widzimy się w każdą środę w godzinach 18:00 – 19:15 na Retkińskiej 82/2 w Łodzi.

Poznaj mechanizmy oddechowe, praktyki wspierające naszą codzienność i praktykę jogi, a także aktywności fizycznych. Popracuj nad wzorcami oddechowymi, dowiedz się jak oddychać na co dzień. Odzyskaj energię, koncentrację, rozluźnienie, uważność, spokój i lepszy sen.

Tradycja
i nauka

Oddech

Oddychanie wpływa na każdy aspekt naszego życia - na naszą postawę, sen, trawienie, regenerację organizmu, a nawet choroby i zdrowie psychiczne. Moc oddechu w Stacja Joga to zajęcia, w których łączymy starożytną wiedzę joginów z aktualnymi badaniami naukowymi dot. wzorców oddechowych. Poprzez praktyki świadomego oddechu zbudujesz nawyki, by zdrowiej, dłużej i lepiej żyć. Przywrócisz oddychanie funkcjonalne.

Nauka

Wierzymy i czujemy, że kilku tysiącletnia tradycja doskonale rozumiała biochemię naszego ciała. To co dziś wiemy o roli dwutlenku węgla, tlenku azotu i tlenu w procesie naszego oddychania zostało zapisane w oryginalnych tekstach pranajamy. Mimo, że język naukowy różni się od słów zapisanych w księgach dzisiaj wiemy, które praktyki kontrolowały nasze baroreceptory i chemoreceptory w organizmie. Rozumiemy rolę kumbhaki, czy elementów bandh. Wiemy jak ochronić pranę, czyli jak oddychać oszczędnie i wydajnie na co dzień.

Instruktorzy

Prowadzącymi są Igor oraz Adam, certyfikowani Instruktorzy LAP „Breathwork Instructor Course” oraz metod Butejko, Oxygen Advantage (Tlenowej przewag i), a także Wima Hofa. To wychowankowie Macieja Wieloboba w Szkole Medytacji i Uważności, gdzie zdobywali wiedzę z zakresu medytacji i pranajamy.

Korzyści z pracy z oddechem

  • Zwiększona energia
  • Zmniejszony poziom stresu
  • Spokój umysłu
  • Zwiększona koncentracja i determinacja
  • Zwiększona siła woli
  • Silniejszy układ oddechowy
  • Lepszy sen
  • Szybsza regeneracja
  • Zwiększona kreatywność
  • Lepsze wyniki sportowe

Zapisz się do grupy w Stacja Joga Retkinia

logo_stacja_2019-1-1
Moc Oddechu

Instruktorzy: Igor Jankowski, Adam Lewartowski

We are social