Natura Ciało Oddech
Flow
Zacznij od Slow,
by wejść we Flow!
4-6 sierpnia 2023
W dzisiejszych czasach tempo naszego życia nieustannie przyśpiesza, nie dając nam ani chwili wytchnienia czy możliwości bycia tu i teraz. Istnieją jednak pewne podstawy oraz narzędzia, które umożliwiają efektywne przywracanie psychofizycznego balansu. Optymalnym stanem pobudzenia naszego organizmu, jest właśnie stan flow – rodzaj dobrego stresu napędzającego nas do działania. To moment kompletnego zanurzenia w odczuwane doświadczenie naszego ciała w momencie wykonywania określonej czynność lub w momencie bycia z drugą osobą. Ale w związku z praca naszego organizmu stan przepływu wymaga dostępu do zasobów energetycznych/metabolicznych.
A czy Ty pozwalasz sobie na chwile zwolnienia, czy cały czas jedziesz ponad dozwoloną prędkość? Czy zdajesz sobie sprawę ile stresu, napięcia oraz nieprzetworzonych wiadomości kumuluje się wewnątrz ciebie? Czy wiesz jak naprawdę działa na nas stres?
W programie
Wyrusz podróż w głąb siebie obcując z naturą:
- Neurofizjologia stresu oraz nauka samoregulacji, czyli strategie i narzędzia do codziennego obcowania z przytłaczającym światem
- Warsztaty z uwspólnionym dźwiękiem, wibracją i multimodalnymi odczuciami zmysłowymi
- Podstawy autonomicznego układu nerwowego
- Zajęcia praktyczne i teoretyczne pracy z oddechem prowadzone przez certyfikowanego instruktora metod Butejko, Oxygen Advantage, Wim Hof)
- Zajęcia praktyczne i teoretyczne pracy z zimnem prowadzone przez certyfikowanego instruktora metod Butejko, Oxygen Advantage, Wim Hof) – skorzystamy z sił natury oraz beczki wypełnionej kilkuset kilogramami lodu)
- Jak być wrażliwym dla siebie, czyli zajęcia praktyczne i teoretyczne związane z tłumionymi emocjami oraz odkładanym napięciem
- Warsztaty ruchowe pogłębiające samoświadomość oraz empatię kinestetyczną
- Prowadzona medytacja
- Warsztaty z masażu od zewnątrz i wewnątrz
- ‘Kąpiel w lesie’, czyli wprowadzenie do obcowania z otaczającą nas naturą/z naturalnym otoczeniem (nie wiem jak to ładnie opisać)
- Zabawa z sensoryką, jako podróż dla zmysłów zaangażowanych podczas jedzenia
- Uziemienie z wykorzystaniem czterech żywiołów
Zmień postrzeganie
swojego życia
Flow
Gdzie będę spać?
Przystanek Czekaj. To tu prowadzimy warsztaty w małych grupach w drewnianej chacie pod lasem w centralnej Polsce w małej wsi nieopodal Uniejowa – termalnego uzdrowiska oddalonego 10km od autostrady. W otoczeniu natury poznasz techniki oddechowe, poczujesz siłę i moc zimna.
Prowadzący
i autorzy weekendu
Termin
- 4-6 sierpnia 2023
- 4.8.2023 - 10:00 do 6.8.2023 - 15:00
A dzieci?
Tym razem maluchy zostają w domu.
Weekend przeznaczony jest dla osób powyżej 16 roku życia.
Cena
i szczegóły
Inwestycja w siebie: od 1699 zł (cena promocyjna 1699 zł obowiązuje do 30 czerwca 2023, cena 1799 zł obowiązuje do 9 lipca 2023, cena 1999 zł po 9 lipca 2023). Cena zawiera koszt noclegów, wyżywienia i udziału w zajęciach i warsztatach. Ubezpieczenie oraz dojazd na miejsce we własnym zakresie. Prosimy o zabranie własnych mat do jogi. W cenie zapewnione:
- Zakwaterowanie – 2 noclegi w 2-3 osobowych pokojach
- Wyżywienie (śniadania, zupy z przekąskami oraz obiadokolacje)
- Udział w warsztatach
- Pakiet dodatkowych materiałów
- Foto relacja z wydarzenia
- Certyfikat udziału w wyjeździe
Płatności
i zapisy
Płatności i warunki rezerwacji: Zaliczka w wysokości 50% ceny wyjazdu jest obowiązkowa w ciągu 3 dni od złożenia rezerwacji. Pozostała kwota do uregulowania w dniu przyjazdu. Do dnia 5.7.2023 Uczestnik lub Uczestniczka ma prawo zrezygnować z udziału w Wydarzeniu i otrzyma pełen zwrot wpłaconych pieniędzy. Po 5.7.2023 w przypadku anulowania rezerwacji zaliczka nie ulega zwrotom, zawsze jednak możesz spróbować znaleźć kogoś na swoje miejsce. Ostatecznym potwierdzeniem rezerwacji jest dokonanie wpłaty.
Formularz rejestracyjny i regulamin do pobrania tutaj.
Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres: kontakt@innyrytm.pl Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie, napisz lub zadzwoń do nas +48 601 208 314
