Warsztaty Oddechowe

Pragniemy podzielić się z Wami zdobytą wiedzą naukową oraz technikami ułatwiającymi życie, pomagającymi okiełznać stres, usprawnić pracę mózgu i czucie ciała, a także poprawić jakość snu. Najbliższy warsztat 11 kwietnia 2022 roku. Więcej informacji poniżej.

Wszyscy wiemy, że oddech jest niezbędny do życia, ale nieliczni z nas zwracają uwagę na prawidłowy sposób oddychania.


Proces oddychania został zaburzony przez nowoczesny styl życia, siedzącą pracę, stres, niezdrowe odżywianie i zbyt małą aktywność fizyczną. Zaburzone wzorce oddychania mogą doprowadzić ciało do przewlekłej hiperwentylacji, a w konsekwencji do astmy, chorób zatok, nieżytu nosa, stresu, chronicznego zmęczenia, zaburzenia snu, chrapania, napadów lęku, paniki, depresji, nadciśnienia oraz wielu innych chorób.Czego dowiesz się podczas spotkania? Przede wszystkim dlaczego warto zwrócić uwagę na swój oddech:

  • Prawidłowy oddech wpływa na rozluźnienie systemu nerwowego
  • Pomaga znaleźć spokój w ruchu,
  • Podnosi poziom witalności
  • Wspiera pracę umysłową

Przekażemy wiedzę zaczerpniętą z badań na temat udowodnionych korzyści praktyk oddechu, wspólnie wypróbujemy ćwiczenia, które pomogą nam w życiu codziennym. Chcemy pokazać jak skutecznie się uziemić i wprowadzić się w stan relaksu. Zaprosimy do otwartej rozmowy. Nasze warsztaty, kręgi oddechowe póki co odbywają się w Łodzi, w Poleskim Ośrodku Sztuki. Zapraszamy.

Najbliższe warsztaty:

Oddech. Elementarne Źródło Zdrowia i Relaksu Kwiecień 2022
Światowy Dzień Oddechu (IBF International Breathwork Foundation)

  • Koszt: Bezpłatny
  • Ilość miejsc: 20 (prosimy o wcześniejsze potwierdzenie e-mailem na adres kontakt@innyrytm.pl)
  • Gdzie? Poleski Ośrodek Sztuki (Krzemieniecka 2A, Łódź)
  • Kiedy? 11 kwietnia 2022 (poniedziałek)
  • Godzina: 18:00
  • Organizator: Inny Rytm (Halina Baczewska, Adam Lewartowski, Igor Jankowski)

Poprzednie warsztaty

Oddech. Elementarne Źródło Zdrowia i Relaksu #2

  • Koszt: Bezpłatny
  • Ilość miejsc: 20
  • Gdzie? Poleski Ośrodek Sztuki (Krzemieniecka 2A, Łódź)
  • Kiedy? 9 sierpnia 2021 (poniedziałek)
  • Godzina: 18:00
  • Organizator: Inny Rytm (Adam Lewartowski, Igor Jankowski)

Oddech. Elementarne Źródło Zdrowia i Relaksu #1

  • Koszt: Bezpłatny
  • Ilość miejsc: 20
  • Gdzie? Poleski Ośrodek Sztuki (Krzemieniecka 2A, Łódź)
  • Kiedy? 21 lipca 2021 (środa)
  • Godzina: 18:00
  • Organizator: Inny Rytm (Adam Lewartowski, Igor Jankowski)

Masz pytania? Napisz do nas