Nastawienie Mindset
Zimno
Igor jest oficjalnym instruktorem Metody Wima Hofa (5 Star Rating Level 1 Instructor). Dowiedz się więcej
O metodzie
Wraz z wejściem w nowoczesność zmieniły się nasze relacje ze światem, w którym żyjemy. Nasz styl życia izoluje nas od środowiska naturalnego. Z tego powodu przestaliśmy korzystać z naszych wrodzonych mechanizmów przetrwania i straciliśmy kontakt z naszą wewnętrzną mocą. W trakcie kilku dekad pracy nad sobą i przełomowych badań naukowych Wim stworzył prosty, skuteczny sposób na stymulację tych głębokich procesów fizjologicznych i wykorzystanie naszego pełnego potencjału. Metoda Wima Hofa polega na ponownym odkryciu siły, która tkwi w kontakcie – z samym sobą, z innymi i z naturą.
3 filary
metody
Korzyści z połączenia trzech filarów
Siłą metody Wima Hofa jest połączenie trzech filarów. Zaangażowana, konsekwentna praktyka, w tym technika oddychania i ekspozycja na zimno, może przynieść wiele korzyści, w tym:
- Zwiększona energia
- Zmniejszony poziom stresu
- Zwiększona koncentracja i determinacja
- Zwiększona siła woli
- Silniejszy układ odpornościowy
- Lepszy sen
- Większa tolerancja na zimno
- Szybsza regeneracja
- Zwiększona kreatywność
- Lepsze wyniki sportowe
Potwierdzony naukowo
Przez wiele lat niesamowite osiągnięcia Wima uważano za niemożliwe z naukowego punktu widzenia i postrzegano go jedynie w kategoriach wybryku natury. Sytuacja zmieniła się w 2011 roku, po pierwszym badaniu na Uniwersytecie Radboud (Holandia), które wykazało, że był w stanie świadomie i celowo wpływać na swój autonomiczny układ nerwowy.
Od tego czasu Wim nadal regularnie poddaje się badaniom naukowym, a instytucje badawcze kontynuują dokumentowanie potencjału metody Wima Hofa. Możesz zapoznać się z dotychczasowymi badaniami naukowymi pobierając e-booka (po angielsku) na temat nauki stojącej za Metodą Wima Hofa.
Oddech
Zimno
