BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Inny Rytm - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Inny Rytm
X-ORIGINAL-URL:https://innyrytm.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Inny Rytm
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260509T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260509T150000
DTSTAMP:20260501T051437
CREATED:20251124T103819Z
LAST-MODIFIED:20251124T103819Z
UID:67196-1778320800-1778338800@innyrytm.pl
SUMMARY:Wim Hof Method Fundamentals Workshop 09/05/2026
DESCRIPTION:Obudź swoją wewnętrzną moc – Warsztat Metody Wima Hofa\nMarzysz o większej energii\, lepszej wydajności fizycznej i mocniejszej odporności? Chcesz poprawić zdrowie psychiczne\, nauczyć się radzić sobie ze stresem i bólem\, a wreszcie zacząć naprawdę dobrze sypiać? Poznaj Metodę Wima Hofa (WHM) – naturalną technikę opartą na badaniach naukowych\, dzięki której wprowadzisz swoje życie na zdrowsze i szczęśliwsze tory. \nMetoda Wima Hofa uczy\, jak na nowo połączyć ciało i umysł za pomocą oddechu oraz kontrolowanej ekspozycji na zimno. Podczas warsztatu doświadczysz trzech filarów WHM: specjalnej techniki oddechowej\, kąpieli w lodzie oraz pracy z odpowiednim nastawieniem mentalnym. Przekonasz się\, że potrafisz przejąć kontrolę nad swoim ciałem i umysłem\, a drzemiącą w Tobie wewnętrzną moc obudzisz na nowo. \nWarsztat trwa 5 godzin – w tym czasie zdobędziesz solidne podstawy Metody Wima Hofa i praktyczne sposoby zastosowania jej na co dzień. W ciągu tych intensywnych kilku godzin wiele osób odkryło\, że może osiągnąć znacznie więcej\, niż kiedykolwiek sądzili. Wiem\, że Ty też możesz! Przekroczysz własne bariery i odkryjesz nowe możliwości swojego ciała oraz umysłu\, o których wcześniej nawet nie śniłeś. To doświadczenie na zawsze zmieni Twoje podejście do stresu i wyzwań. \nDlaczego warto? Nauka i korzyści z WHM\nMetoda Wima Hofa to naukowo potwierdzone podejście do wpływania na psychikę i fizjologię – na to\, jak myślisz i jak się czujesz. Liczne badania i doświadczenia praktyków pokazują\, że regularne stosowanie WHM przekłada się na szereg pozytywnych efektów zdrowotnych. Dzięki metodzie Wima Hofa możesz m.in.: \n\nzwiększyć poziom energii i witalności\,\nopanować stres i napięcie\,\npokonać strach\, stany depresyjne i lęki\,\nwzmocnić siłę woli oraz zahartować organizm\,\nłagodzić ból i stany zapalne\,\nzrównoważyć reakcje układu odpornościowego\,\npoprawić jakość snu\,\npodnieść wydajność mentalną i fizyczną.\n\nBrzmi niewiarygodnie? A jednak te rezultaty potwierdzają badania naukowe. U osób praktykujących WHM obserwuje się silniejszą odpowiedź immunologiczną na patogeny\, wzrost poziomu adrenaliny skutkujący obniżeniem stanu zapalnego w organizmie\, a nawet zwiększenie tolerancji na ból. Naukowcy odnotowali również zmniejszenie objawów depresyjnych u osób stosujących tę metodę. Co więcej\, wiele osób raportuje poprawę nastroju i lepszy sen już po kilku sesjach treningu WHM. Krótko mówiąc – to działa! \nCzego się nauczysz podczas warsztatu?\nPodczas tego warsztatu krok po kroku zrozumiesz\, na czym polega fenomen Metody Wima Hofa. W praktyce doświadczysz działania oddechu i zimna na własnym ciele. Oto tylko niektóre z zagadnień i umiejętności\, które zdobędziesz: \n\nDowiesz się\, jaki jest związek między oddychaniem przez nos a funkcjonowaniem układu nerwowego.\nPoznasz technikę oddechu WHM\, która pozwoli Ci zresetować ciało i błyskawicznie dodać sobie energii.\nZrozumiesz\, dlaczego kontrolowany stres może być dla Ciebie dobry i jak go wykorzystywać na swoją korzyść.\nNauczysz się\, jak wpływać na swój stan psychiczny poprzez świadomą zmianę stanu fizycznego.\nOdkryjesz zależności między oddechem a działaniem układu odpornościowego.\nPoznasz sposoby na poprawę kondycji sercowo-naczyniowej bez dodatkowego wysiłku fizycznego.\nDowiesz się\, jak oddychać mniej (efektywniej)\, aby osiągać lepsze wyniki sportowe i wytrzymałość.\nPrzekonasz się\, w jaki sposób ekspozycja na zimno poprawia funkcjonowanie organizmu i samopoczucie.\nPoznasz metody zwiększania tolerancji na ból poprzez zmianę pH swojego ciała (efekt technik oddechowych).\n…i wiele więcej!\n\nCo ważne\, wszystko odbywa się pod okiem doświadczonego instruktora\, w bezpiecznych warunkach i w duchu wzajemnego wsparcia. To nie ekstremum dla wybranych – to metoda dla każdego\, kto chce poprawić swoje zdrowie i sprawność. \nProwadzący – certyfikowany instruktor WHM\nWarsztat poprowadzi Igor Jankowski – certyfikowany instruktor Metody Wima Hofa\, a także doświadczony trener oddychania metodami Buteyki oraz Oxygen Advantage. Swoją przygodę ze świadomym oddechem rozpoczął w 2018 roku i od tamtej pory nieustannie zgłębia techniki wpływające na poprawę zdrowia poprzez oddech i zimno. \nIgor jest założycielem Stowarzyszenia Inny Rytm\, które zajmuje się reedukacją oddechową w społeczeństwie. Współpracuje z przedszkolami i szkołami podstawowymi\, wprowadzając innowacyjne programy zwiększające świadomość wpływu oddechu na zdrowie najmłodszych. Na co dzień Igor z pasją dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem\, pomagając ludziom odzyskać naturalny rytm oddechu\, energię i równowagę. Jego holistyczne podejście i charyzma sprawiają\, że nawet początkujący uczestnicy czują się zmotywowani i bezpieczni\, podejmując nowe wyzwania. \nWażne informacje\nWarsztaty WHM są przeznaczone dla osób pełnoletnich (18+) – niezależnie od Twojego obecnego poziomu sprawności czy doświadczenia\, poradzisz sobie dzięki stopniowemu podejściu i wsparciu instruktora. Z troski o bezpieczeństwo nie zalecamy udziału kobietom w ciąży ani osobom chorującym na epilepsję. Jeśli cierpisz na poważne schorzenia układu sercowo-naczyniowego lub oddechowego (np. choroby serca\, nadciśnienie\, POChP)\, bądź masz chorobę Raynauda (typ II) lub uczulenie na zimno\, przed zapisem skonsultuj się z lekarzem i poinformuj instruktora o swoim stanie. W razie wątpliwości odnośnie przeciwwskazań – skontaktuj się z nami przed udziałem w warsztacie\, abyśmy mogli zapewnić Ci maksymalne bezpieczeństwo. \nZasady anulowania: Wszystkie rezerwacje nie podlegają zwrotowi\, z wyjątkiem szczególnych okoliczności. \nGotowy na przygodę\, która zmieni Twoje życie? Zanurz się w Metodę Wima Hofa i odkryj potencjał\, który w Tobie drzemie. Nie czekaj – dołącz do nas i przekonaj się\, jak wiele możesz osiągnąć. Do zobaczenia na warsztacie!
URL:https://innyrytm.pl/wydarzenie/wim-hof-method-fundamentals-workshop-09-05-2026/
LOCATION:Przystanek Czekaj\, Czekaj 24a\, Czekaj\, łódzkie\, 90-210\, Poland
CATEGORIES:Warsztat
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://innyrytm.pl/wp-content/uploads/2025/08/whm-fundamentals-3.jpg
ORGANIZER;CN="Igor Jankowski":MAILTO:kontakt@innyrytm.pl
END:VEVENT
END:VCALENDAR