Inny Rytm Podcast: #21 Jak radzić sobie z porażkami?
Witamy się z naszymi słuchaczami w kolejnym, pięknym tygodniu września. Przez najbliższe dwa tygodnie skupimy się na tematach porażki i sukcesu.
Życie to sinusoida wzlotów i upadków, wielka nieprzewidywalna przygoda. Po sukcesie potrafimy spaść nisko i nieźle się obić. Czujemy gorzki smak porażki. Jak sobie z tym radzimy?
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #21 Jak radzić sobie z porażkami?”
Inny Rytm Podcast: #20 Powrót z urlopu
Witamy się z naszymi słuchaczami po krótkiej wakacyjnej przerwie. Ja zniknąłem w nadbużańskich chynchach, a Adam wygrzewał się w blasku chorwackiego słońca.
I to będzie dobrym wstępem do naszej dzisiejszej dyskusji. Opowiemy o powrotach z urlopu, jak sobie poradzić z dołem powakacyjnym, jak przygotować się do wakacji i jak zrobić tak, by ten powrót z nich nie był aż taki straszny.
Inny Rytm Podcast: #19 Poszerzasz horyzonty czy zasięgi
W dzisiejszym odcinku pozwoliliśmy sobie na nasze przemyślenia i wolne spostrzeżenia dotyczące naszego rozwoju, a kontekstu działalności w social mediach. Lekko pofilozofujemy 🙂
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #19 Poszerzasz horyzonty czy zasięgi”
Inny Rytm Podcast: #18 Survival w Terenie
Historia kołem się toczy, więc klęski żywiołowe, wojny światowe czy epidemie to kwestia czasu.
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #18 Survival w Terenie”
Inny Rytm Podcast: #17 Survival Miejski
Historia kołem się toczy, więc klęski żywiołowe, wojny światowe czy epidemie to kwestia czasu.
Przeczytaj artykuł „Inny Rytm Podcast: #17 Survival Miejski”
Inny Rytm Ludzie: Podróżovanie
Są parą 30-latków, którzy porzucili dotychczasowe życie i zamieszkali w białym kamper-vanie, przy okazji realizując swoje podróżnicze marzenia!
Konsekwencje braku snu, czyli dlaczego warto się wysypiać
Sen to jeden z najważniejszych stanów fizjologicznych organizmu, który warunkuje jego prawidłowe funkcjonowanie. Mimo że doskonale zdajemy sobie z tego sprawę, to niedosypianie bywa często bagatelizowane, co może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi.
Przeczytaj artykuł „Konsekwencje braku snu, czyli dlaczego warto się wysypiać”
12 praktyk dobrego snu dla zdrowia i lepszego samopoczucia
Przesypiamy średnio jedną trzecią swojego życia, co nietrudno zauważyć, obserwując swój rytm dobowy. Mimo to naukowcy alarmują, że coraz częściej mamy problemy z zasypianiem, a bezsenność staje się zdrowotną plagą XXI wieku.
Przeczytaj artykuł „12 praktyk dobrego snu dla zdrowia i lepszego samopoczucia”
Inny Rytm Podcast: #16 Podróże
Podobno nie można kupić szczęścia, ale można kupić… bilet lotniczy.
Czym różni się medytacja od mindfulness i modlitwy?
Medytacja, mindfulness, modlitwa – każda z nich jest inna oraz zaspokaja różne potrzeby duchowe. Bez względu na wybór i przekonania ich zadaniem jest jednak pomoc w skupieniu i zrozumieniu świata, poprawa produktywności, wyciszenie oraz zyskanie poczucia, że dobrze Ci ze samym sobą.
Przeczytaj artykuł „Czym różni się medytacja od mindfulness i modlitwy?”