Wim Hof Method Fundamentals Workshop 11/10/2025

Chcesz uzyskać więcej energii, zwiększyć wydajność fizyczną, poprawić zdrowie psychiczne, radzić sobie z bólem lub lepiej spać w nocy? Poznaj metodę Wima Hofa, naturalne, oparte na nauce podejście do prowadzenia szczęśliwszego i zdrowszego życia. Naucz się na nowo połączyć ciało i umysł poprzez oddech i kąpiele w beczce wypełnionej lodem podczas warsztatów metody Wima Hofa. Przyjdź i dowiedz się, jak ta technika, której nauczano ludzi na całym świecie – od celebrytów i najlepszych sportowców po zwykłych ludzi – może pomóc Ci ponownie połączyć się i kontrolować swoje ciało, a także umysł oraz obudzić wewnętrzną moc. Podczas tego 5-godzinnego warsztatu nauczysz się i przećwiczysz 3 filary – technikę oddychania, ekspozycję na zimno i sposób myślenia, wyjdziesz z mocnymi podstawami Metody Wima Hofa i praktycznymi sposobami zastosowania jej w codziennym życiu.

Podczas tych wydarzeń wiele osób odkryło, że mogą zrobić znacznie więcej, niż sądzili, że jest to możliwe. Wiem, że ty też możesz!

Wydarzenie jest prowadzone przez certyfikowanego instruktora metody Wima Hofa, a także trenera oddechu metod Butejko, Oxygen Advantage, którego przygoda ze świadomym oddechem rozpoczęła się w 2018 roku. Igor jest także założycielem Stowarzyszenia Inny Rytm, które zajmuje się reedukacją oddechową w społeczeństwie. Współtworzy innowacje w szkołach podstawowych i przedszkolach zwiększając świadomość wpływu oddechu na nasze zdrowie. Dodatkowe informacje o metodzie: https://www.innyrytm.pl/wimhof

Metoda Wima Hofa (WHM) to sprawdzony sposób na naturalny wpływ na Twoją psychikę i fizjologię (jak myślisz i czujesz). Pomoże Ci:

• Zwiększyć swoją energię
• Kontrolować stres
• Zwalczać strach, depresję i lęk
• Wzmocnić swoją siłę woli i odporność
• Zarządzać bólem i stanem zapalnym
• Zrównoważyć swój układ odpornościowy
• Poprawić jakość snu
• Poprawić wydajność psychiczną i fizyczną

Czego się dowiesz:

• Jaki jest związek pommiędzy nosem a układem nerwowym
• Poznasz technikę zresetowania ciała i dodania Ci więcej energii
• Dlaczego stres jest dla Ciebie dobry
• Jak kontrolować stan psychiczny poprzez zmianę stanu fizycznego
• Jaki jest związek między oddychaniem, a układem odpornościowym
• Jak poprawić swoje cardio bez wysiłku
• Jak oddychać mniej i osiągać lepsze wyniki sportowe
• Jak ekspozycja na zimno może poprawić Twoje zdrowie
• Jak poprawić swoją tolerancję na ból, zmieniając pH swojego ciała
• I wiele więcej…

Informacje o zdrowiu: Warsztaty są odpowiednie dla wszystkich, którzy ukończyli 18 lat, niezależnie od aktualnego poziomu sprawności lub pewności siebie. Ze względów ostrożności odradzamy udział w ciąży lub w przypadku epilepsji. Osoby z problemami sercowo-naczyniowymi lub innymi poważnymi schorzeniami (np. wysokie ciśnienie krwi, POChP) lub z chorobą Raynauda (typ 2) lub pokrzywką zimną powinny zawsze skontaktować się z instruktorem i skonsultować się z lekarzem przed zapisaniem się. Jeśli masz konkretne pytania dotyczące Twojego stanu, skontaktuj się wcześniej ze swoim instruktorem.

Zasady anulowania: Wszystkie rezerwacje nie podlegają zwrotowi, z wyjątkiem szczególnych okoliczności.