Korzyści z Metody Wima Hofa

Odkryj potencjalne korzyści zdrowotne metody Wima Hofa.

Stawanie się silnym, szczęśliwym i zdrowym na wiele sposobów

Poniższe korzyści odnoszą się konkretnie do metody Wima Hofa lub odnoszą się szerzej do ćwiczeń oddechowych, treningu ekspozycji na zimno i medytacji.

Zostały one zebrane na podstawie badań naukowych lub zebrane od społeczności Hoffersów przez wiele lat.

Uwaga: każdy organizm jest inny i będzie inaczej reagować na różne rodzaje leczenia i interwencji. Jeśli masz poważny lub konkretny problem medyczny, zdecydowanie zalecamy rozmowę z lekarzem.

Korzyści dla zdrowia fizycznego

Korzyści dla zdrowia psychicznego

  • Poprawa zdrowia psychicznego
  • Łagodzenie stresu
  • Zapobieganie wypaleniu (np. zawodowemu)
  • Poprawa tolerancji na zimno
  • Radzenie sobie z depresją
  • Zwiększenie siły woli
  • Zwiększenie koncentracji
  • Połączenie umysł-ciało
  • Poprawa kreatywności
  • Kontrolowanie automatycznego układu nerwowego
  • Wzmacnianie endorfin
  • Zapobieganie wypaleniu
  • Kontrola stresu
  • Stymulacja nerwu błędnego w domu
  • Spokojny umysł

Kontakt

Chcesz dołączyć do naszych zajęć, ale nie jesteś pewna/y, że są dla Ciebie? Inny Rytm to bezpieczna przystań, wszyscy są mile widziani, a nasz zespół jest tutaj, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania. Wyślij nam wiadomość!

Interesuje mnie:

Powiedz nam odrobinę o Twoich celach, lub zainsteresowaniach. Możesz zaznaczyć więcej niż jedną opcję.