Korzyści z Metody Wima Hofa
Odkryj potencjalne korzyści zdrowotne metody Wima Hofa.
Stawanie się silnym, szczęśliwym i zdrowym na wiele sposobów
Poniższe korzyści odnoszą się konkretnie do metody Wima Hofa lub odnoszą się szerzej do ćwiczeń oddechowych, treningu ekspozycji na zimno i medytacji.
Zostały one zebrane na podstawie badań naukowych lub zebrane od społeczności Hoffersów przez wiele lat.
Uwaga: każdy organizm jest inny i będzie inaczej reagować na różne rodzaje leczenia i interwencji. Jeśli masz poważny lub konkretny problem medyczny, zdecydowanie zalecamy rozmowę z lekarzem.
Korzyści dla zdrowia fizycznego
- Większa ilość energii
- Mocniejszy układ odpornościowy
- Naturalny środek przeciwzapalny
- Lepszy sen
- Poprawa wyników sportowych
- Poprawa metabolizmu
- Lepsza regeneracja po treningu
- Ulga w chorobach autoimmunologicznych
- Ulga w zapaleniu stawów
- Ulga w fibromialgii
- Obniżenie ciśnienia krwi
- Pozytywny stres (stresor)
- Łagodzenie objawów zespołu boreliozy
- Zarządzanie POChP
- Ulga w migrenie
- Pokonywanie stwardnienia rozsianego
- Leczenie astmy
Korzyści dla zdrowia psychicznego
- Poprawa zdrowia psychicznego
- Łagodzenie stresu
- Zapobieganie wypaleniu (np. zawodowemu)
- Poprawa tolerancji na zimno
- Radzenie sobie z depresją
- Zwiększenie siły woli
- Zwiększenie koncentracji
- Połączenie umysł-ciało
- Poprawa kreatywności
- Kontrolowanie automatycznego układu nerwowego
- Wzmacnianie endorfin
- Zapobieganie wypaleniu
- Kontrola stresu
- Stymulacja nerwu błędnego w domu
- Spokojny umysł